學會放下，心才自由

在人生折返點，唯有「捨」與「離」，才能換回自在。
捨棄當好人，捨棄面子，捨棄別人眼中的標準。
遠離無謂比較，遠離數字焦慮，遠離他人的舞台。
入選「世界最尊敬的100位日本人」
博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家枡野俊明療癒心靈新作
心也需要鍛鍊，才能自在生活。
給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——
最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。

人生充滿誘惑，從高級車、豪宅、名牌，到名聲、地位，
我們總想要更多，卻從未真正滿足。
「我還要、我還要更多」——這樣的慾望沒有盡頭。
即使實現了目標，內心仍舊空虛焦躁，
幸福感總是稍縱即逝。
這就是佛教所說的「煩惱」。
它像一張無形的網，將人牢牢困住，
讓我們在追逐與比較中，不斷消耗自己，
最終成為自己煩惱的囚徒。

本書要告訴你：
唯有「捨棄」無謂的執著，
「遠離」綑綁心靈的欲望，
我們才能真正放過自己。
透過禪的智慧與簡單練習，
讓你逐步卸下心靈的贅肉，
學會擁有一顆自由自在的心，
在日常生活中，活得更輕盈、更快樂。

你是否覺得身邊充斥著各種物品、各種資訊和義務職責，生活被塞得滿滿的？
——「好人」、「隨叫隨到的人」、「面子」、「別人的衡量標準」、「思考」、「孤立」、「他人的舞台」。
每個人都要放膽捨棄、遠離這一切。
這是用簡單的禪思考，自在快意地迎接人生折返點的生活啟示。